Formation Mindfuness

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Vendredi 14 juin et samedi 15 juin 2024

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Dates et horaires de la formation


La formation débutera de :

9h30 le vendredi et se terminera à 16h30 le samedi

ALRTCC

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Lieu de la formation

Cette formation Mindfuless se déroulera

Gîte Serres d'Aven

479 chemin des Brusques

30380 SAINT CHRISTOL LES ALES

domaine-serredavene.fr



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La formatrice

Madame Anne Soulet


Ma pratique journalière de yoga et méditation me permet d'approfondir les différents aspects de l'être. Après une formation de yogatherapie (S.Y.T.) avec le Maître Mukunda Stiles et une formation de méditation de pleine conscience avec le fondateur de la méthode MBSR - Jon Kabat-Zinn, j’ai enseigné un programme pionnier d’application de la pleine conscience du type MBSR dans les prisons du Massachusetts dans les années 90 sous la supervision de Jon Kabat-Zinn.

Pour résumer mon mode d'enseignement pendant les retraites silencieuses de méditation, j'aime accompagner nos conscience dans la profondeur de l'Etre grâce à la métacognition. Celle-ci nous permet de vivre à partir « du dedans » ce qui se passe au dehors, nous permettant de créer une ouverture du cœur et de l'esprit bienveillante et chaleureuse.

Chacun de nous pourra décoder ses perceptions suivant les associations qui colorent notre moment présent. Cette observation minutieuse dans la pratique nous mène très loin comme le dit ce poème :

Observe le contact initial, car il forme ta sensation ;

Observe ta sensation, car elle forme ta perception ;

Observe ta perception, car elle forme tes pensées ;

Observe tes pensées, car elles sont formulées par tes mots ;

Observe tes mots, car ils forment tes actions ;

Observe tes actions, car elles forment tes habitudes ;

Observe tes habitudes, car elles forment ton caractère ;

Observe ton caractère, car il forme ta destinée.

Toute prise de conscience progressive nous invite à ralentir pour observer chaque vécu avec précision et délicatesse, nous permettant d'élargir la toile du temps pour nous y cocooner en toute humilité et tendresse. Cette retraite est donc une invitation à la détente, favorisant la découverte, l'émerveillement et la gratitude.

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